Body karaté

LE BODY-KARATÉ 

 


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body-1.gifCréé aux Etats-Unis, le body karaté est arrivé en France DEPUIS UNE DIZAINE D’ANNÉES .

Il s’agit d’un mélange de mouvements  empruntés  au Karaté et au fitness.  Le tout est synchronisé par une musique  entraînante.

     le body karaté ne demande aucune expérience en Karaté ou en fitness : il est accessible à tous, à partir de 14 ans. Toutefois, les  pratiquants de l’une de ces disciplines s’adapteront facilement.  

Par ailleurs, Le body karaté n’a pas pour but d’enseigner les techniques  d’un sport de combat.

 

Les  instructeurs qui conduisent les séances de Body Karaté possèdent des connaissances approfondies en Karaté et en fitness. Les participants  reprennent plusieurs  mouvements propres  au  fitness  et au karaté : La musique guide le rythme des séances.

Le Body Karaté est un excellent moyen de se dépenser. une heure de Body Karaté permet de brûler 800 calories.  Il permet d’acquérir un bon contrôle du souffle et une bonne maîtrise de soi.

 

En bref, Le body karaté : 

- permet un renforcement musculaire
- développe la coordination, la psychomotricité et la perception du corps dans l’espace
- améliore la capacité du système cardio-vasculaire et respiratoire
- permet d’accroître la tonicité et la souplesse du muscle
- excellent exercice pour travailler la mémoire avec la mémorisation des enchaînements

Alors, qu’attendez-vous ?

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